Болевые точки человека и их воздействие

Содержание

Точки здоровья на теле человека. Волшебные точки на теле человека.

. Находится между большим у указательным пальцем на пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот. Здесь нужно нажимать сильно. В том случае, если больно, значит точка найдена. Три — четыре активных нажатия и за таблеткой можно не ходить. , нормализовать многие другие вещи. Сознание станет ясным, а зрение острее. В ушах пропадет звон.Знающие люди утверждают, что этот целительный способ используется в военной медицине. А в этой области лечение в значительной степени отличается от простого, к которому мы все привыкли. Там медицина – экстремальна. В военных условиях требуется делать все максимально быстро – быстро вылечить, быстро поставить на ноги, быстро остановить кровотечение.Эта волшебная с точки зрения медицины расположена на среднем пальце с тыльной стороны, на подушечке. Данная точка достаточно болезненная. Придется потерпеть.Держать следует сравнительно недолго – всего лишь одну минуточку. Но это покажется долгим временем. После этого пропадают любые болезненные ощущения. Пропадает болезненные ощущения даже в позвоночнике


Внимание! Только в том случае, если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони

Лишь в том случае, если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку. . Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца

Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей

. Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении. . Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. Вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Только в том случае, если потерян интерес к противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца.

Уязвимые места (болевые точки) на теле человека; степень поражения и возможность сопротивления.

Специальная физическая подготовка

Знание уязвимых мест на теле человека способствует более эффективному физическому влиянию на субъект при самозащите. Уязвимым местом считается та часть тела, удар, надавливание или скручивание которой вызывает повреждение, острую боль, расстройство жизнедеятельных функций человека. Чаще всего это места на теле человека, где проходят основные нервы и нервные узлы; значительные кровяные сосуды; места, где кости менее всего защищены мышцами; суставы; внутренние органы.Сила, с которой следует наносить удары в любую часть тела, должна быть дозированной (пропорциональной) и отвечать степени опасности жизни и здоровью гражданина. Правильное дозирование силы удара не приходит сразу, оно нуждается в длительной отработке. Вместе с тем, знание уязвимых мест на теле человека и умения правильно применять определенные средства влияния на них должен быть дополнено знанием последствий ударов в уязвимые места, а также пониманием того, куда нельзя бить без крайней необходимости и смертельной угрозы жизни. Всегда необходимо помнить, что неоправданное применение силы противоречит закону.Необходимо безупречно знать наиболее уязвимые места (болевые точки) тела человека

При обучении нужно постоянно помнить о необходимости осторожно обозначать удары и болевые воздействия на партнере, а в пах, лицо, основание черепа, в область сердца, печени и почек удары только имитировать (без контакта с телом партнера)

Степень поражения и возможность сопротивления при нанесении сильного и резкого удара по наиболее уязвимым местам тела противника.

Позиция на рисунке

Точка приложения удара

Направление удара по вертикально стоящему противнику

Последствия удара

Возможность сопротивления

1.

Ключица

Сверху вниз

Перелом ключицы, острая боль

Ограничено

2.

Гортань (адамово яблоко)

Прямо

Перелом хрящей гортани. Удушье, шок

Невозможно

3.

Сонная артерия

Сбоку

Ушиб сосудисто-нервного пучка, острое кислородное голодание

Невозможно

4.

Носогубная складка (фильтрум)

Снизу вверх

Тяжелое повреждение с переломами костей верхней челюсти, носа, внедрением осколков в мозг, шок

Невозможно

5.

Глаза

Прямо

Повреждение глазных яблок, потеря ориентации

Маловероятно

6.

Височная область

Сбоку

Тяжелое повреждение, сопровождаемое переломом кости, разрывом мозговых сосудов

Невозможно

7.

Область сердца

Прямо

Резкая боль, возможна рефлекторная остановка сердца с потерей сознания

Ограничено

8.

Солнечное сплетение

Прямо

Резкая боль, остановка дыхания, потеря сознания

Невозможно

9.

Левое подреберье (селезенка)

Прямо или сбоку

Ушиб селезенки или разрыв, внутреннее кровотечение, шок

Ограничено

10.

Правое подреберье (печень)

Прямо или сбоку

Ушиб печени или разрыв, внутреннее кровотечение, шок

Ограничено


11.

Паховая область

Снизу вверх

Повреждение сосудисто-нервного пучка, потеря сознания

Невозможно

12.

Колено

Прямо

Повреждение коленного сустава, резкая боль

Ограничено

13.

Голень

Прямо

Ушиб надкостницы, перелом костей, резкая боль

Ограничено

14.

Подколенная ямка

Прямо

Ушиб сосудисто-нервного пучка, резкая боль

Ограничено

15.

Локоть

Снизу вверх

Повреждение костей локтевого сустава, резкая боль

Ограничено

16.

Основание черепа (затылок)

Снизу вверх

Крайне тяжелое повреждение со смещением черепа, повреждением и разрывом спинного мозга, шок

Невозможно

17.

Область почек

Прямо или сбоку

Ушиб почки или разрыв, внутреннее кровотечение

Ограничено

18.

Внутренняя лодыжка

Сбоку

Повреждение голеностопного сустава, резкая боль

Ограничено

Примечание: знание уязвимых мест и степени возможного сопротивления противника после выполнения тех или иных приемов позволит обучаемым осознанно подходить к изучению и практическому применению приемов в боевой обстановке.

 

Дополнительно по теме:

приоритетные зоны поражения в контактном бою.

Локация – ноги

Здесь опасными точками являются:

  1. Колени. Если бить сюда в боковую сторону или прямо в чашечку, противник станет обездвиженным, повредятся его связки и коленный сустав. Для реализации атаки используйте ребро ботинка.
  2. Лодыжки. Для их поражения применяется внешнее ребро ботинка. Он удерживается перпендикулярно при таком ударе. Если бить носком ботинка, можно нанести опасную травму.
  3. Голень. Здесь наиболее тонкая кость. И у неё слабая защита. Эффективным штурмом считается штурм наружным ребром стопы. Проводится снизу на линии одной трети от высоты голени.
  4. Стопа. Здесь находятся самые хрупкие кости. Их несложно сломать даже средним по силе ударом. Чаще всего для атаки используют пятку или стопу сверху вниз. Лучший момент для штурма – когда оппонент расположен за вашей спиной.

Где находятся уязвимые точки

Умение постоять за себя необходимо всем. Если вы не занимаетесь боевыми видами спорта, то все равно сможете достойно противостоять агрессору. Воздействие на болевые точки поможет даже в том случае, если противник крупнее и сильнее вас. На высокочувствительные болевые точки для самообороны воздействовать можно рукой: ребром иди тыльной стороной ладони, кулаком, пальцами, локтем, а также коленом, ступней, головой, подручными предметами (зонтом, связкой ключей, телефоном). Вот некоторые основные приемы самообороны, которые могут обеспечить вам безопасность.

  • Кадык — это наиболее опасная точка. Удар в эту зону приводит к проявлению сбитого дыхания. Бить следует не в полную силу, так как мощный удар может привести к летальному исходу. Используйте эту технику только в крайнем случае.
  • Глаза — уязвимая часть тела. Удар или сильный нажим на оба глаза вызовет сильные болезненные ощущения. Даже если слегка нажать на глазные яблоки, обильно потекут слезы. Тогда у вас будет шанс убежать, пока у нападающего не восстановится зрение.
  • Висок — участок человеческого организма, где в опасной близости к коже находятся нервные отростки. Удар может вызвать сотрясение мозга.
  • Верхняя губа — чувствительный участок, поражение которого вызывает жгучую боль.
  • Седалищный нерв располагается на задней части бедра ниже ягодиц. Сильный удар вызовет боль, ослабит бедренные мышцы и может вывести из строя ногу противника.
  • Нижняя челюсть или «область нокаута». Точка находится ниже места соединения челюсти с ухом. Боковой удар вызовет болезненные ощущения.
  • Коленная чашечка. Воздействие на эту зону крайне травматично и болезненно, нарушает подвижность коленного сустава.
  • Удар в нос дезориентирует противника и может вызвать кровотечение.
  • Подъем стопы. Здесь находятся хрупкие кости и воздействие на болевую точку очень ощутимо.
  • Челюсть. В эту зону рекомендуется бить тыльной стороной ладони. После перенесенного удара в челюсть человек может потерять сознание. При таком ударе голова повернется так резко, что противник будет ошарашен и дезориентирован.
  • Бицепс. Удар по бицепсу вызывает сильную боль и временную обездвиженность руки. Может произойти непроизвольное расслабление пальцев, что может ослабить хватку нападающего.
  • Солнечное сплетение. Поражение этой зоны кулаком заставит противника согнуться или упасть на колени от жгучей боли.
  • Одновременный удар по ушам двумя ладонями может стать причиной внутреннего кровотечения или повреждения барабанных перегородок.
  • Удар по ключице вызывает интенсивную боль и ощущение онемения в руке.
  • Пах. В промежности сосредоточено много нервных окончаний. Даже слабый удар выведет нападающего из строя. Ударить можно голенью, коленом, локтем.
  • Руки чрезвычайно сильно иннервированная область тела. Если вы сильно надавите на область между большим и указательным пальцем противника, он, скорее всего, потеряет самообладание и ослабит хватку.
  • Околоушный лимфатический узел. Резко надавите кончиком пальца или фалангой за мочку уха в ямку между челюстью и шеей или чуть выше по сосцевидному отростку.

В экстремальной ситуации при нападении хулиганов ваше здоровье стоит на первом месте. И когда дело доходит до спасения жизни, вы должны защищаться любыми средствами, и здесь пригодится знание о точках на теле человека для самообороны. Самозащита с использованием болевых точек помощью позволит успешно обороняться от физически превосходящих злоумышленников.

Однако эти приемы следует использовать только в чрезвычайных ситуациях. Потому что самозащита — это обоюдоострый меч, если серьезно ранить противника, можно поплатиться за это свободой. Помните: профилактика — это лучшая самооборона. Обязательно выполняйте общие правила безопасности. Прежде всего попытайтесь урегулировать конфликт словесно. Однако, если нападения не удается избежать, необходимо заранее представлять, как защищаться.

Что такое точечный массаж или акупунктура

Акупунктура или точечный массаж — это система воздействия на органы и системы через их проекцию на поверхности тела. Оказывая механическое давление или физиотерапевтическое действие на данные точки на теле человека, отвечающие за органы, можно скорректировать работу этих органов. Таким образом, запускается процесс самооздоравления без использования искусственно созданных лекарственных средств. На этом основано китайское лечебное искусство.

Параллельно с этим существует еще одна уникальная система воздействия, в данном случае речь в основном идет о кистях рук и стопах. Эта практика, которая называется Су-джок, пришла из Кореи. В Су-джок используется система соответствия пальцев рук и ног телу человека и внутренним органам. А инструментом воздействия на активные точки являются семена растений: гречихи, ячменя, фасоли, мака, горошины черного перца и даже грецкие орехи.

Если Су-джок и акупрессуру может практиковать дома самостоятельно каждый мало-мальски подготовленный человек, опираясь на теоретические руководства, то иглоукалывание необходимо, чтобы проводил квалифицированный специалист. В идеале в обоих случаях обратиться к профессионалам, обладающим многолетним опытом акупунктуры.

На поверхности тела человека расположено свыше 750 энергетических точек. Издревле известны такие из них, воздействие на которые может буквально поставить человека на ноги.

Используют акупунктуру и для омоложения и даже продления жизни. Есть несколько точек, которые так и называются «долголетия» и «молодости». Существуют и так называемые «парализующие» зоны.

Какие болезни лечатся иглоукалыванием

Специалисты нетрадиционной медицины утверждают, что иглоукалыванием можно справиться с львиной долей известных болезней. Сюда входят системные заболевания: красная волчанка, сахарный диабет, псориаз и эпилепсия, и даже онкология на начальных стадиях. То есть те болезни, с которыми современная медицина справиться пока не в состоянии.

Что касается болезней «попроще» и, тем более функциональных расстройств, тут точечный массаж может очень быстро вернуть утраченное здоровье и хорошее самочувствие. Главное, найти хорошего специалиста, лучше всего, чтобы это был выходец из Китая, Кореи или Монголии. Ниже приведен список основных заболеваний, где многократно доказана эффективность акупунктуры.

Опорно-двигательная и нервная система

Эти суставные болезни и проблемы нервной системы поддаются акупунктурному лечению лучше всего:

  • депрессия;
  • невралгии (лицевого и тройничного нервов);
  • мигрень и головная боль;
  • плечевой периартрит;
  • гонaртроз;
  • коксартроз;
  • невриты, включая «тоннельный синдром»;
  • болевой синдром при остеохондрозе, протрузии, межпозвонковой грыже;
  • синдром грушевидной мышцы;
  • ишиалгия;
  • гипертония/гипотония.

Органы дыхания

На втором месте острые и хронические заболевания верхних дыхательных путей:

  • насморк различной этиологии;
  • ринит, включая аллергический;
  • бронхиальная астма и бронхит.

ЖКТ

Сбои системы пищеварения тоже можно нейтрализовать при помощи восстановления энергетических каналов, это

  • хронические холециститы, панкреатиты, гастриты на терапевтической стадии;
  • запор;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • геморрой.

Урология

Отличные результаты акупунктура дает в мочеполовой сфере.

  • цистит, уретрит и пиелонефрит;
  • неинфекционный простатит;
  • импотенция.

Гинекология

Различные гинекологические проблемы также можно решить при помощи акупунктуры и акупрессуры, лечению поддается:

  • климактерический синдром;
  • дисменорея;
  • предменструальный синдром.

Есть хорошая статистика по лечению иглотерапией зависимостей, особенно табакокурения.

На неблагополучие того или иного органа/системы указывает резкая болезненность в месте акупунктурного воздействия. Если после нескольких сеансов боль не проходит, значит, это не функциональный или энергетический сбой, а органическое поражение. Затронут биологический уровень.

Противопоказания

При всех положительных сторонах точечного массажа, есть состояния организма, когда лучше к этой методике не прибегать.

Противопоказано воздействовать на активные точки и зоны, если в наличие:

  • беременность;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • грибковые заболевания кожи;
  • температура, превышающая 37 градусов;
  • активная точка на коже совпадает с родинкой или родимым пятном.

Точки на руке отвечающие за органы. Массаж кистей рук, пальцев


Точечный массаж кистей весьма тонизирует, улучшает кровообращение, восстанавливает утраченную энергию, удаляет своеобразные энергетические «пробки». Такие заторы для кровообращения и циркуляции энергии располагаются, как правило, в месте сочленения костей, в суставах . Для рук это лучезапястный сустав, для нижних конечностей — голеностоп.

Массаж ладоней начинаем с мягкого растирания, изображая как бы мытье рук на сухую . Можно применить крем или масло для лучшего скольжения по ладони и для одновременного питания кожи рук.

Переплетаем пальцы в замок, крепко сжимаем и тянем в разные стороны.Тянем с напряжением, чувствуя как вытягиваются фаланги .

Следующим упражнением массируем каждый пальчик в отдельности, особенно тщательно проходясь по боковым поверхностям пальцев. Много точек находятся у основания пальцев, в месте прикрепления их к ладони.

Если где-то обнаруживается болезненность , то этому месту уделяем повышенное внимание, мягко растирая и разминая его. Ощущения должны быть на грани болезненности

В наших конечностях расположены множество нервных окончаний, как в кистях, так и в ступнях. Конечно же чувствительность рук у нас развита гораздо сильнее, мы больше ими чувствуем, больше ощущаем. И воздействуя на кисти, у нас много шансов повлиять на работу внутренних органов.

Сцепляем парные пальцы правой и левой рук, энергично тянем . Иногда при таком упражнение раздается щелканье. Это не страшно. Просто у вас так давно не разминались суставчики пальцев, что  количество синовиальной жидкости в них уменьшилось. Когда же пальцы трещат при любом удобном случае — это уже может говорить  о недостатке кальция в организме.

Сгибаем их и разгибаем на пределе возможностей, стараясь их в конце сгиба-разгиба зафиксировать. Пусть даже на 5-10 секунд.

Следующим упражнением мы начинаем массировать ладонь. Медленно, вдумчиво, буквально по миллиметру проходясь по косточкам пясти, по бугоркам, небольшим углублениям, линиям.

Конечно гадать по линиям руки мы не будем, однако определить болезни по руке, если приглядеться к ее особенностям можно, и узнать много нового и полезного о состоянии своего здоровья.

Болевые точки на теле человека и способы воздействия на них. Как улучшить самочувствие с помощью точечного массажа

Традиционная восточная медицина воспринимает человека как часть природы. Появление болезни и её развитие объясняются китайскими лекарями как борьба между защитными силами организма и болезненным явлением , т. е. дисгармонию инь и янь в теле. Внутреннюю гармонию обеспечивают меридианы.

Эти линии схематичны, а вот расположение целебных точек на них строго фиксировано. О затяжном утомлении свидетельствуют вялость и сонливость, последствия чего нужно безотлагательно ликвидировать. Здоровый человек в состоянии справиться с этим самостоятельно, зная соответствующие точки.

Найти точки долголетия на теле человека для массирования не сложно – часто при надавливании на них возникают болевые ощущения.

Противопоказано делать точечный массаж вблизи крупных сосудов и лимфоузлов.

Иглоукалывание — один из способов воздействия на точки долголетия

Главные приемы точечного массажа:

Разминание проводится подушечками пальцев, медленным вращением с постепенным усилением давления на точку в течение 15 секунд, затем, после трехсекундной паузы движение продолжается в том же направлении с ослаблением давления

Важно следить, чтобы кожа под пальцами не смещалась. Растирание : аналогично поглаживанию, только давление должно быть сильнее

Точки, расположенные на спине, допустимо массировать ладонью, перемещая руки снизу к голове. Вибрация : делается быстро, при этом палец от точки прикосновения не отрывается.

Успокаивающий массаж – с использованием вышеописанного базового приема (1) и последующей вибрацией (3). Успокаивающий массаж можно использовать при всевозможных контрактурах, при мышечной боли, для релаксации мускулатуры и слабых нарушениях кровообращения.

Тонизирующий массаж осуществляется с использованием растирания (2) и последующей вибрацией (3). Общее время воздействия на точку полторы минуты.

Избавление от общей усталости : массировать точки нужно по методу успокаивающего массажа. Можно порекомендовать эфирное масло для процедуры: шалфея, лимона или бергамота.

Расположение точек долголетия на теле человека:

№1 – на подушечках под пальцами, с внутренней стороны стопы. Массировать лучше сидя, положив ногу на ногу.

№2 – возле ногтевой лунки большого пальца, с наружной стороны. Массаж можно делать параллельно на правом и левом пальцах.

№3 – располагается на стопе сверху, на месте соединения проксимальной фаланги большого пальца ноги и первой кости плюсны. Тоже массировать одновременно.

№4 – между ахиллесовым сухожилием и костью голеностопного сустава, с наружной стороны ноги.

№5 – лежит в углублении голеностопного сустава.

№6 – находится в районе пяти-шести сантиметров вниз под коленной чашечкой и на два сантиметра вправо смещается к наружной стороне голени, по направлению от центра берцовой кости.

Для устранения усталости ног используются те же точки, что описаны выше, только способ массажа – тонизирующий. Рекомендуемые эфирные масла: шалфея, кипариса или чайного дерева.

Нажать по три раза у основания пальцев на поверхности ноги. После этого трижды надавить в промежутках между ними. Затем по очереди нажать вышеназванные точки стопы первой по третью: во впадине подушечки большого пальца, на внешней стороне стопы, на пятке, а после, с четвёртой по шестую точки, располагающиеся на ахиллесовом сухожилии.

Болевые точки в области тазового пояса и ног

  • в месте выхода бедренного нерва в середине паховой складки — при невритах и невралгиях этого нерва;
  • болевые точки Балле — латеральнее остистых отростков, в поясничном отделе позвоночника, у гребешка задней верхней ости подвздошной кости, у середины гребня этой кости, у седалищного бугра, по середине задней поверхности в нижней трети бедра, в подколенной ямке, позади головки малоберцовой кости, у наружной лодыжки, на тыле стопы — при пояснично-крестцовых радикулитах и радикулоневритах;
  • болевые точки Тара — при надавливании на остистые отростки IV-V поясничных позвонков, в области подвздошно-крестцового сочленения, в области поперечных отростков IV-V поясничных позвонков — при пояснично-крестцовых радикулитах, радикулалгиях, радикулоневритах;
  • Дежерина у остистого отростка крестцового позвонка — при пояснично-крестцовых радикулитах и радикулалгиях;
  • Бехтерева на середине подошвы — при радикулитах появление или усиление боли в пояснице;
  • Шюделя — при радикулитах боль при перкуссии или надавливаний на остистые отростки позвонков;
  • Мейо-Робсона по передне-внутренней поверхности нижней трети левой голени — при острых панкреатитах отмечается усиление болей в эпигастрии.

Точки на теле для расслабления. Основные расслабляющие точки

Снять напряжение поможет массаж с использованием указательного и среднего пальца руки. Для этого нужно сделать ими 5-6 сильных нажатий, начиная от центра подбородка и продвигаясь к периферии лица.

Далее следует выполнить аналогичные движения в области щек, по центру лица, а напоследок вокруг глаз. Действия лучше всего повторить более трех раз.

По завершении массажа нужно надавить на виски (одна из точек). Этот вид массажа задействует несколько меридианов, потому не только уберет напряжение и успокоит нервы, но и улучшит циркуляцию крови в теле человека.

Снять усталость можно, если положить на затылок правую руку. Далее нужно сложить ладонь в форме мячика и надавить на весь череп (мощная точка), двигаясь к зоне плеч. При правильном выполнении упражнения можно нивелировать напряжение в области шеи, а также улучшить настроение.

Восстановить душевное равновесие тоже несложно. Для этого достаточно положить ладонь в область живота, чуть выше уровня пупка. Следом за ней положить вторую ладонь наверх первой.

Попробуйте вдохнуть и выдохнуть. Вы начнете чувствовать, как поднимается и опускается живот. Далее нужно надавить на живот, в процессе двигая ладони по кругу (по часовой стрелке).

Совокупность данных движений улучшит пищеварение и поспособствует перевариванию не только пищи в теле, но и окружающей обстановки и стрессовых ситуаций.

Расслабиться можно, если помассировать ступню. Для этого следует двумя руками обхватить ступню и большими пальцами надавливать на ее тыльную сторону.

Направление надавливаний: от пальцев к пятке и от пятки к лодыжке. Надавливания должны быть частыми, достаточно быстрыми и не очень глубокими.

После чего следует крепко ухватить палец ноги (еще одна расслабляющая точка) и потянуть его вверх, чтобы исключить избыток энергии. Данное упражнение следует проделать с каждым пальцем. Расслабляющий эффект появится незамедлительно.

Где расположены болевые точки на теле человека. Тема 5 Анатомия болевых (уязвимых) точек человека

Тема 5

Анатомия болевых (уязвимых) точек человека

В уличном бою, где важна только победа, «правильный» прием лишь тот, результатом применения которого было поражение противника. Легче всего вывести противника из строя, воздействуя на его болевые точки (расположенные близко к поверхности тепа нервные центры, жизненно важные органы, оголения костей, сухожильные связки и прочее). Воздействие на них вызывает сильную боль, потерю сознания и даже смерть. На человеческом теле насчитывается до 70 болевых точек. Однако треть из них в условиях умеренного климата достаточно хорошо прикрыта одеждой. Выбирая зоны поражения, надо учитывать следующее:

а) какие места у противника открыты для поражения (т. е. не прикрыты плотной одеждой);

б) куда можно достать ногами и руками (с учетом роста, телосложения преступника, взаимного расположения в пространстве);

в) имеется ли у вас оружие или подручные предметы (нож, палка, камень).

Впрочем, смерть преступника вам не нужна. Главное, чтобы он не смог причинить вреда – задушить, ударить ножом и т. д. А это гарантирует только потеря сознания или сильный болевой шок. Наиболее уязвимые места в этом смысле можно сгруппировать следующим образом:

– Нижняя часть тела: подъем ноги, голень, колено, мышцы бедра, пах;

– Средняя часть тела: солнечное сплетение, печень, пальцы рук;

– Верхняя часть тела: горло, нижняя челюсть, нос, глаза, уши.

В таблице 1–4 приведена более подробная классификация уязвимых точек человека. Для удобства уязвимые точки выделены цветом (рис. 6).

Рис. 6. Уязвимые точки человека.

Красным цветом выделены самые уязвимые точки человека слабый удар по которым равносилен сильному удару по чёрным точкам (табл. 1). А сильный удар по ним может убить человека или надолго или навсегда травмировать (оставить инвалидом).

Таблица 1

Синим цветом . Удар по этим точкам не менее эффективен, чем по красным, но требует определённых навыков и хорошего знания анатомии (табл. 2). Летального исхода сложно добиться, но покалечить можно серьёзно.

Таблица 2

Желтым цветом . Сильный удар по этим точкам, как правило, приводит противника к потере сознания (табл. 3). Но требует определённых навыков и хорошего знания анатомии.

Таблица 3

Зеленым цветом выделены точки, по которым необходимо сильно и точно бить, чтобы вывести противника из строя (табл. 4). Требуют определённых навыков и хорошего знания анатомии. Слабые и неточные удары малоэффективны.

Таблица 4

Чёрным цветом выделены точки, по которым нужно точно, сильно и резко бить, обладая некоторыми навыками. Но даже это не выводит противника из строя, а вызывает только острую боль. Тем не менее, знать их будет не лишним и возможно когда-нибудь пригодится. На некоторые точки давить пальцами (делать щипок и т. п.) порой более эффективно, чем бить.

22. – ключица (давление)

23. – подмышечная впадина (давление)


24. – голень

25. – подъём ступни

26. – кисть между большим и указательным пальцем (давление)

27. – задняя часть локтя (давление)

28. – копчик

29. – задняя часть бедра

30. – подколенная ямка

31. – икроножная мышца

32. – ахиллесово сухожилие (давление)

В бою может сложиться следующая ситуация: вы нанесете удар по болевой точке, но противник даже не отреагирует. Это не значит, что данная болевая точка не существует или не работает. Просто все люди разные, и если какая-то болевая точка не сработала в конкретном случае, то, не задумываясь, сразу же бейте по другой. Помните, что каким бы натренированным не был ваш противник, у него всегда останутся как минимум две болевые точки – глаза и пах.

Плечи, грудь и руки

Трапецевидная мышца

Отраженная боль и локализация ТТ2 в верхней части трапецевидной мышцы, ТТЗ, ТТ4 в нижней части, ТТ5, ТТб — в средних отделах трапецивидной мышцы.

Мышца, поднимающая лопатку

Картина смешанной боли, вызванной двумя триггерными точками, находящимися в правой мышце, поднимающей лопатку. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым — возможные дополнительные зоны.

Лестничные мышцы

Сложная картина боли, вызываемая триггерными точками, находящимися в передней, средней и задней лестничных мышцах. Некоторые тригерные точки могут иметь только одну постоянную зону отраженой боли.

Большая грудная мышца

IКартина отраженной боли и локализация триггерных точек в большой грудной мышце.

На крайнем левом рисунке видно как перекрывается боль, отраженная от двух триггерных точек, находящихся в средней части мышцы около грудины. Далее на рисунках показаны: слева — триггерная точка в промежуточной части грудин-ного отдела, в центре — ТТ в ключичной части, справа -триггерная точка в области свободного края мышцы, который формирует подмышечную впадину.

Триггерная точка в правой малой грудной мышце и картина вызываемой ею боли.

Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в левой грудинной мышце.

Подключичная мышца

Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в правой подключичной мышце.

Передняя зубчатая мышца

Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой, локализованной в правой передней зубчатой мышце. Вид сбоку, сзади и спереди.

Задне-верхняя зубчатая мышца

Картина отражённой боли от триггерных точек в правой задне-верхней зубчатой мышце. Участки постоянной боли отмечены сплошным красным. Зернистым отмечены участки возможной боли. На левом рисунке — вид сзади. На рисунке в центре лопатка отведена вперёд и триггерная точка становится доступной для пальпации и инъекций. На правом рисунке — вид спереди.

Задне-нижняя зубчатая мышца

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой задне-нижней зубчатой мышце.

Широчайшая мышца спины

Картина отраженной боли и триггерные точки в правой широчайшей мышце спины. На рисунке слева — обычная локализация триггерной точки в подмышечной порции мышцы. В центре — вид спереди. Справа — картина боли от нижней триггерной точки.

Надостная мышца

Картина отражённой боли и локализация триггерных точек в правой надостной мышце.

Подостная мышца

Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в правой подостной мышце.

Малая круглая мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерной точки в правой малой круглой мышце.

Большая круглая мышца

Медиальная и латеральная (задняя и подмышечная) триггерные точки в правой большой круглой мышце и картина отраженных от них болей. Слева — медиальная триггерная точка, справа — латеральная ТТ.

Подлопаточная мышца

|Картина отражённой боли от триггерных точек в правой подлопаточной мышцы.

Ромбовидная мышца

Общая картина боли от триггерных точек в правой ромбовидной мышце.

Дельтовидная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в правой дельтовидной мышце. Слева — картина боли от триггерных точек в переднем отделе мышцы. На правых рисунках — картина боли от точек в задних отделах.

Клювовидно-плечевая мышца

Картина боли и локализация триггерных точек в правой клювовидно-плечевой мышце. Триггерные точки могут быть найдены в дистальной или средней части мышцы. Иногда боль от них распространяется только на локоть.

Двуглавая мышца плеча

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в двуглавой мышце плеча.

Плечевая мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в правой плечевой мышце

Обратите внимание: самая верхняя триггерная точка может быть причиной сдавления лучевого нерва

Трёхглавая мышца плеча

Картина отражённой боли и локализация триггерных точек в трёхглавой мышце плеча. Слева — ТТ1 в левой длинной головке, ТТ2 в латеральной порции правой средней головки. В центре — ТТЗ в латеральном крае латеральной головки, ТТ4 глубоко в дистальном отделе правой средней головки, по центру. Справа -ТТ5 глубоко в медиальном крае правой медиальной головки.

Определение силы воздействия

Сегодня определить силу атаки на уязвимую точку можно по специальной методике. В ней есть пять уровней:

  1. Слабый. Такая атака не причиняет человек особого урона. Это просто отвлекающий манёвр. С помощью него нападающий может провести эффективную контратаку.
  2. Немного сильнее первого.
  3. Может оглушить соперника. Также его конечности могут онеметь. Это хороший способ для кратковременного обезвреживания оппонента
  4. Сильная атака, часто приводящая к серьёзным травмам. Противник может потерять сознание. В редких случаях его поражает паралич.
  5. Самые опасные атаки. Могут привести к летальному исходу.

Удары последнего уровня нужно реализовывать только в экстренной ситуации, когда вам или вашим близким грозит смертельная угроза. Их использование может трактоваться, как превышение необходимых норм самообороны.

Болевые точки в области грудной клетки и живота

  • остистых отростков грудных позвонков и паравертебральные — на уровне межпозвоночных дисков — при остеохондрозах, хондропатиях, межпозвоночных грыжах, юкстрамедуллярных опухолях;
  • в межреберных промежутках по околопозвоночной, подмышечной и окологрудинной линиям — при межреберных невралгиях, травме груди, патологии плевральной полости;
  • Штернберга, на 2-3 см выше пупка и несколько вправо — при раздражениях солнечного сплетения — при соляритах, чаще вследствие мезаденитов, или рефлекторных соляралгиях; приблизительно на 5-7 см от пупка по линии, соединяющей пупок с правой подмышечной впадиной — при локальном панкреатите в области головки поджелудочной железы;
  • паравертебральные болевые точки Боаса на уровне Х-ХII грудных позвонков и Опенховского в области остистых отростков VIII-X грудных позвонков — при язве, раке и другой патологии желудка;
  • передняя точка Боаса в месте пересечения прямой мышцы живота и правой реберной дуги — при холецистите и язве 12-перстной кишки;
  • Мак-Бернея ниже пупка на 2 см и правее на 1-2 см — при мезадените и рефлекторном солярите, чаще при аппендиците; в месте перекреста линии между пупком и крылом подвздошной кости с прямой мышцей живота — при аппендиците;
  • Ортнера по нижнему краю реберной дуги справа — при заболеваниях печени и желчного пузыря;
  • Мюсси над ключицей, между ножками грудино-ключично-сосцевидной мышцы, — холецистит, поддиафрагмальный абсцесс и патология, сопровождающаяся раздражением диафрагмального нерва;
  • Гербста у поперечного отростка третьего поясничного позвонка слева — при язвенной болезни желудка;
  • Кюммеля, расположенная на 1 см вправо и вниз от пупка, — при аппендиците;
  • Ланцава, расстоянии 5 см от правой передне-верхней ости подвздошной кости на линии, соединяющей обе ости, — при аппендиците;
  • Мак-Бернея на середине остисто-пупочной линии — при аппендиците;
  • Манро в месте пересечения наружного края правой прямой мышцы живота с остисто-пупочной линией — при аппендиците;
  • зона Шоффара (холедохопанкреатическая) — на 5-7 см выше пупка справа и слева от срединной линии.

Что представляют собой болевые точки?

Речь идет о тех местах на человеческом теле, которые отвечают на физическое воздействие наибольшим дискомфортом. Поэтому и воздействовать на них следует лишь в крайних случаях, к примеру, в целях самозащиты.

Важно! Самозащита не оправдывает нанесение тяжких телесных повреждений. Согласно 108 статьи Уголовного Кодекса РФ, убийство, совершенное при превышении пределов самообороны, может караться сроком лишения свободы на два года

Поэтому следует понимать, что любой факт нанесения вреда человеку может повлечь соответствующее наказание, вне зависимости от мотивов.

Некоторые из таких зон являются общеизвестными (например, пах, глазные яблоки). Другие же болевые точки известны лишь тем лицам, которые имеют непосредственное отношение к боевым искусствам.


С этим читают