Рейтинг лучших кроссовок для бега по асфальту

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

Не любая спортивная обувь подойдет для бега. И даже обычные кроссовки значительно отличаются от беговых. Распознать последние можно по нескольким признакам:


  • Амортизация. Во время бега на стопу идет большая нагрузка. Поэтому обязательное условие – наличие амортизации. Ее роль выполняют специальные амортизационные вставки на пятке, иногда они добавляются еще и на носок.
  • Эластичность. Верхняя часть кроссовка должна быть гибкой, подошва – эластичной. Гибкость носка обеспечит удобство при беге.
  • Повышенная износостойкость. Подошва «армирована» специальными прорезиненными вставками. Они устанавливаются там, где приходится наибольшая нагрузка на подошву, а именно – пятка и внешняя зона носка.
  • «Дышащий» материал. Качественная обувь для кросса делается только из материалов, которые хорошо проводят воздух. Поэтому искусственная или натуральная кожа никогда не используется.
  • Жесткая пятка. Подошва кроссовок должна быть мягкой, кроме пяточной части. Пятка обуви служит в качестве фиксатора для ноги, поэтому жесткость – обязательное требование к ней. Но в то же время она не должна вызывать дискомфорт и давить на ахиллово сухожилие.
  • Легкий вес. Чем меньше будут весить кроссовки, тем удобнее будет бегать в них. Вес одной пары кроссовок не должен превышать 400 гр.
  • Асимметричное расположение шнуровки. На кроссовке шнуровка располагается не по центру, а с небольшим сдвигом к внутренней части стопы. Желательно, чтобы отверстия для шнуровки не были объединены жесткой планкой, а размещались отдельно.
  • Съемная стелька. Бегуны любят использовать специальные стельки, с ортопедическими характеристиками. Поэтому «родные» стельки должны легко сниматься для замены на другие аналоги.

Линейка для начинающих спортсменов

adidas Duramo 9

  • Вес: 281 г (М), 232 г (Ж)
  • Высота подошвы: 14-24 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Купить кроссовки adidas Duramo 9 на официальном сайте или на LaModa

Многие начинающие бегуны сталкиваются с трудностями при выборе первой пары кроссовок – adidas Duramo 9 были разработаны как раз для удовлетворения потребностей новичков в беге.

Пена Cloudfoam делает приземление в этих кроссовках мягким и комфортным. В верхней части обуви достаточно места, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться во время бега. Кроме того, обувь защищает лодыжки с помощью мягкой обивки.

Это недорогая беговая обувь, поэтому она не имеет впечатляющих характеристик. Мы признаём, что она удобная и прочная – а выиграет от этого начинающий бегун.

adidas Galaxy 4

  • Вес: 319 г (М), 293 г (Ж)
  • Высота подошвы: 21-31 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Купить кроссовки adidas Galaxy 4 на официальном сайте или на LaModa

Это бюджетное предложение от adidas не имеет некоторых более продвинутых функций, которые вы увидите в топовых тренировочных моделях, но относительно лёгкий вес и высокий уровень комфорта делают Galaxy 4 хорошим выбором для бега круглый год.

Да, возможно, в этой модели не хватает популярной пены Boost, но альтернатива Cloudfoam обладает неплохим соотношением цена–амортизация. Характеристики и прочность этой пены позволяют покрывать потребности многих бегунов на дистанциях до 15 км. Вместительная формовка особенно понравится спортсменам с широкими стопами.

Единственный минус – это верхняя часть, которая не кажется такой прочной или долговечной, как у более дорогих тренировочных моделей.

adidas Asweerun

  • Вес: 221 г (М), 201 г (W)
  • Высота подошвы: 17-27 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Купить кроссовки adidas Asweerun на официальном сайте или на LaModa

Asweerun отличается от других моделей в этом ценовом диапазоне в плане дизайна. Благодаря минимальному использованию накладок в конструкции верха, а также лёгкой пене вес кроссовок укладывается в 230 г.

Верх из перфорированной сетчатой ткани отличается равномерной и приятной посадкой. Амортизация обеспечивается платформой EVA с ограниченным использованием резины снизу. Если вам не нравится дизайн моделей Duramo или Galaxy, то стоит присмотреться к Asweerun.

Кроссовки подойдут для спортсменов со средним весом для непродолжительных пробежек.

adidas Solar Blaze

  • Вес: 320 г (М), 294 г (W)
  • Высота подошвы: 20-30 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Купить кроссовки adidas Solar Blaze на официальном сайте или на LaModa

Эти кроссовки отличаются от других моделей встроенной TPU-клипсой на каблуке и широкой межподошвой. Это гарантирует стабильность при выполнении ускорений или упражнений в зале.

Благодаря резиновому протектору Adiwear обеспечивается неплохое сцепление и износостойкость обуви. В межподошве используется технология Bounce, а потому кроссовки отскакивают при каждом шаге.

Кроме бега, модель Solar Blaze может быть использована для различных видов деятельности, таких как пеший туризм или занятия в тренажёрном зале, потому что она универсальна.

adidas Runfalcon

  • Вес: 271 г (М), 226 г (Ж)
  • Высота подошвы: 18-28 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Купить кроссовки adidas Runfalcon на официальном сайте или на LaModa

У бюджетных кроссовок adidas нет пены Boost, но платформа EVA на Runfalcon неплохо справляется с амортизирующими функциями. Верхняя часть выполнена из перфорированной сетки.

Runfalcon больше подойдёт для любителей периодических пробежек пару раз в неделю и других активностей, не связанных с бегом. Если вы готовитесь к марафону, мы рекомендуем вам другие модели из этого списка, которые будут более удобными и долговечными.

adidas PureBounce + Street

  • Вес: 322 г (М), 274 г (Ж)
  • Высота подошвы: 13-21 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Купить кроссовки adidas PureBounce+ Street на официальном сайте

Bounce – неплохо зарекомендовавшая себя амортизирующая пена. Возможно, ей не хватает пружинящего отклика или мягкости Boost, но она обеспечивает необходимый уровень комфорта.

Верхняя часть PureBounce равномерно и надёжно фиксирует стопу по всему периметру. У этих кроссовок относительно большой вес из-за толстой, цепкой и износостойкой подошвы из TPU. Мягкий каблучный воротник имеет характерный изгиб наружу и не раздражает ахиллы.

Кроссовки подойдут для спортсменов со средним весом для непродолжительных пробежек.

Читайте далее: обзор кроссовок 2020 года ASICS и Mizuno.

Александр Антонов

В чем разница между мужскими и женскими


Кроссовки для мужчин и женщин имеют отличия. Вес женщин меньше, чем у мужчин. Это является причиной разной степени амортизации у мужчин и женщин. Для слабого пола амортизация более мягкая.

Также у женщин ахиллово сухожилие более слабое. Чтобы обезопасить сухожилие от повреждения или разрыва кроссовки для женщин имеют высокую пятку.

Разница существует и она значительно больше, чем можно подумать. Кроссовки на выход и спортивная обувь отличаются по многим параметрам. Поэтому если женские и мужские кроссовки для прогулок могут отличаться незначительно, то вариант для бега имеет важные различия.

Как правильно подобрать кроссовки для бега

Вот несколько важных моментов, которые нужно иметь в виду при когда выбираете правильные беговые кроссовки.

Тип стопы

Узнайте тип своей стопы, в том числе определите какой у нее подъем: низкий, нормальный или высокий. Если вы не уверены в том, какой у вас тип стопы, то проведите простой тест: окуните ногу в небольшую емкость с водой, затем поставьте стопу на лист бумаги, после чего посмотрите на оставшийся след.

Низкий свод: если стопа отпечаталась почти полностью, то у стопы низкий свод, и, вероятно, во время ходьбы или бега она будет иметь тенденцию склоняться внутрь. В таком случае вам, возможно, необходима обувь с контролем движений или повышенной устойчивостью.

Нормальный свод: если вы видите только половину свода, то у вашей стопы нормальная пронация. Это самый распространенный тип и, скорее всего, вам подойдет большинство моделей обуви.

Высокий свод: если вы увидите только отпечаток подушечки стопы и пятки, то у вашей стопы высокий свод. Вполне возможно, что в данном случае при ходьбе или беге стопа будет иметь тенденцию к повороту наружу. Выбирайте мягкую обувь с повышенной гибкостью, которая позволит более эффективно поглощать удары. Также приобретите специальные стельки для поддержки пятки и свода. Они, как правило, продаются отдельно и имеют различный размер и характеристики.

Пронация стопы

О пронации говорит количество точек соприкосновения стопы с поверхностью пола. Существует 3 основных типа пронации:

При чрезмерной пронации точки соприкосновения смещаются внутрь, а значит возникает риск растяжения мышц стопы и ног. Также при гиперпронации, как правило, у стопы низкий свод. Выбирайте обувь с повышенной устойчивостью и контролем движений, чтобы сгладить такие анатомические особенности стопы.

При недостаточной пронации (супинация) во время ходьбы или бега точки соприкосновения стопы с поверхностью земли смещены наружу. Как правило, в таких случаях у стопы высокий свод. Выбирайте обувь с дополнительной амортизацией, которая позволяет смягчать и поглощать удары.

При нормальной пронации точки соприкосновения распределены равномерно. Выбирайте обувь с повышенной стабильностью, которая является более гибкой по сравнению с кроссовками с контролем движений, но также обеспечивает хорошую поддержку.

Поверхность для бега

Как только вы определите тип своей стопы, подумайте о той поверхности и местности, по которой будете бегать чаще всего. Правильные беговые кроссовки должны подбираться с учетом покрытия дорожек — искусственный, грунтовка или асфальт.

Кроссовки, предназначенные для бега на беговой дорожке или кроссовки для бега по асфальту, являются наиболее широкодоступными. Они предназначены для бега по твердым и гладким поверхностям, например по тротуарам или шоссе.

Кроссовки для бега по пересеченной местности по тропинкам имеют более грубый рисунок протектора, что повышает устойчивость. У них также более жесткая подошва и специальное покрытие в области носков, защищающее стопу от мелких камней, которые часто попадаются при беге по пересеченной местности.

Кроссовки с минималистическим дизайном имеют небольшой вес и повышенную гибкость, однако обеспечивают меньшую поддержку. Если вы решили остановить выбор на такой обуви, то имейте в виду, что мышцам ног потребуется какое-то время, чтобы к ней адаптироваться.

Что такое амортизация

Термин амортизации многие узнали еще в детстве. Когда родители покупали вам новенький навороченный велосипед, и его седло и руль мягко пружинили вместо того, чтобы больно ударять на каждой кочке, вы с важным видом произносили «амортизация!».

И были правы: именно в смягчении нагрузки заключается вся суть амортизации. И в беге она даже важнее, чем при езде на велосипеде: потому что удары приходятся не на седло, а на опорно-двигательный аппарат— при приземлении основной удар приходится на стопу, затем нагрузка волной поднимается выше, к колену, тазу и позвоночнику.

Да: в каждом человеке заложены физиологические механизмы амортизации. Но для тренирующегося в XXI веке этих ресурсов недостаточно: природа не рассчитывала, что люди начнут бегать по 42 км.

Комментарий Елены Калашниковой, КМС по легкой атлетике на марафонской дистанции и автора блога «Стану мастером»:


«Человеку по природе положено бегать. Но далеко не все могут посвятить бегу достаточно времени, и многие начинают заниматься бегом уже в зрелом возрасте.  Основная проблема таких бегунов — постановка стопы. Ее по привычке ставят так же, как при ходьбе: то есть перекатом с пятки на носок и с выносом голени сильно перед собой. Асфальт и плитка, которые являются основной поверхностью в городе, дают гораздо большую ударную нагрузку, чем грунт, по которому бегали наши предки. Поэтому в современном мире нужны дополнительные средства амортизации.

Если тело не подготовлено, тренировки в обуви без амотризации быстро приведут к проблемам с суставами, связками и позвоночником. Амортизация — это технология, которая частично поглощает ударную нагрузку и равномерно ее распределяют по всей стопе. Если у кроссовка правильная подошва, то часть ее она берет на себя. Другими словами: хорошая амортизация позволяет избежать или минимизировать травмы».

Кроссовки с хорошей амортизацией

Asics

Данный бренд очень и очень известен. Модели от Asics всегда очень качественные и продуманные. В подобной обуви можно часто увидеть спортсменов очень высокого уровня. Главной фишкой данного бренда является амортизация, но надо сказать она очень необычная.

В подошве содержится специальный гель, который при беге отлично поглощает все неровности и удары

Так же данная технология отлично сказывается и на скоростных показателях, что немало важно. В линейки Asics, имеются с подобной технологии, как для бега, так и для простых прогулок и даже туризма, даже при простой, длительной прогулке, амортизация не будет лишней

Nike

Название этого бренда говорит само за себя. Думаю, в современном мире нет ни одного спортсмена, который бы не знал данного производителя. Nike применяют как механическую, так и немеханическую систему. Все кроссовки сделаны на высочайшем уровне.

Они долговечны и конечно же надёжны. Стоит так же отметить отличную мягкую и комфортную пятку. Передняя часть отлично вентилируется, что позволяет ногам не потеть. Nike так же выпускают обувь и для тех, кто любит бегать такие длинные дистанции как марафон и ультра марафон. В этой обуви так же присутствует амортизация, хотя она чуть менее активная, так как марафонцы любят использовать модели с очень тонкой подошвой, так как она более скоростная.

Adidas

Не менее известная фирма, так же впускает отличную беговую обувь, которая обладает высокими скоростными характеристиками. В пример можно привести отличную модель, которая пользуется большим спросом у профессиональных спортсменов ADIZERO TAKUMI REN 3.

В данном варианте применяется система амортизации под названием boost, которая была разработана Adidas. Технология является механической, потому чем больше бегун будет прикладывать усилий, тем большую отдачу он получит, так как boost будет сильно выталкивать ногу вперёд. Цена надо сказать, у данного экземпляра достаточно высока, но она полностью оправданна.

Reebok

Данный бренд впускает чуть более доступные модели, но при этом качество остаётся на высоте. Большая часть экземпляров от Reebok оснащены очень хорошей немеханической амортизацией. Главным плюсом данной компании так же является хорошая продуваемость стопы, за это и любят Reebok очень большое количество спортсменов.

Подошва задней пяточной части сделана не очень высокой, что очень хорошо для тех людей, которые планируют бегать в данной обуви длинные дистанции, такие как полумарафон к примеру.

Puma

Фирма надо сказать тоже немало известная. Большинство кроссовок, которые выпускает данная фирма, оснащены специальной, уникальной системой, которая призвана поглощать все удар. Эта технология имеет название ForeverFOAM.

Представлена специальной мягкой вставкой внутри подошвы, которая располагается в пяточной части. Такой вариант отлично подойдёт для тех, кто большую часть своих тренировок бегает с пятки, а не с передней части стопы. Такая техника отлично подходит для длительных пробежек. При ней нагрузка на стопу минимальна.

New Balance

Набирающая всё большую и большую в последнее время компания, так же выпускает большое количество обуви для людей, занимающихся спортом. New Balance решили прибегнуть к системе, которая не похожа ни на одну из предыдущих.

Смысл её состоит в том, что вся подошва состоит из множества слоёв, каждый из которых отвечает за свою функцию. Один слой, к примеру, поглощает удар, второй помогает стопе оттолкнуться, третий помогает держать устойчивость. Это решение, надо сказать, очень удачно и эффективно, поэтому данные варианты пользуются популярность.

Категория Trail

ASICS Gel-FujiTrabuco 8

  • Вес: 332 г (М), 270 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-20 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: пересечённая местность

8-я версия Gel-FujiTrabuco получила более обтекаемую конструкцию верха с большим количеством сетчатого материала. Благодаря ему обувь лучше вентилируется во время бега. Сохранились те же структурные накладки, что и в 7-й версии, однако в средней части использовано больше перфорации.

В межподошве используется амортизирующий материал из пены FlyteFoam для большей упругости обуви. Он также поглощает удары и распределяет давление на ноги. Пластина Rock Protection защищает ноги от острых камней и бугров, встречающихся на бездорожье. Вставка Dynamic Duomax обеспечивает необходимую устойчивость и прочность.

На 7-ю версию FujiTrabuco было много хвалебных отзывов по поводу сцепления и протектора подошвы, поэтому ASICS решил использовать эту же подошву в 8-й модели.

Gel-FujiTrabuco 8 – не самая лёгкая обувь для трейла, но благодаря материалу Flytefoam достаточно упругая, чтобы вы уверенно преодолевали любые участки бездорожья.

ASICS FujiTrabuco Lyte

  • Вес: 250 г (М), 205 г (Ж)
  • Высота: Высота подошвы 14-18 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Кроссовки для бега ASICS FujiTrabuco Lyte

Новые кроссовки-внедорожники для бегунов с нейтральной пронацией. Версия Lyte легче по весу, чем обычные FujiTrabuco. Модель отличается гибкостью и обеспечивает улучшенное сцепление с дорогой. Кроссовки подходят для бега на высоких скоростях по технически сложным участкам.

Ноги всегда зафиксированы благодаря плотному прилеганию верха и усиленному каркасу вокруг средней части стопы. Дополнительный выступ на каблуке позволяет легко надевать и снимать обувь. Верх имеет карман для шнурков: они не цепляются за палки, камни и другие предметы на пути.

Межподошва FlyteFoam пружинит, распределяет нагрузку и эффективно смягчает удары. Это важная особенность для бега на неровных участках. Специальная подошва с технологией ASICS Grip имеет шипы и канавки для превосходного сцепления и тяги при подъёме или спуске с горы, как по мокрой, так и по сухой поверхности. 

ASICS Gel-Sonoma 5

  • Вес: 333 г (М), 263 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-20 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Недорогие внедорожники для бегунов с нейтральной пронацией. По сравнению с четвёртой версией, Gel-Sonoma 5 получили изменения в конструкции верха: он имеет меньшее количество накладок, и поэтому более воздухопроницаем, однако сохранил достаточную прочность, чтобы защитить ноги от веток и камней.

Дополнительная петля на каблуке облегчает надевание и снятие этих беговых кроссовок. Стелька Ortholite поглощает излишки влаги и добавляет плюшевого комфорта во время носки. Пена AmpliFoan в межподошве обеспечивает эффективное поглощение ударов и амортизацию, а специально разработанная подошва обладает улучшенным сцеплением и тягой на бездорожье.

ASICS Gel-Venture 7

  • Вес: 292 г (М), 237 г (Ж)
  • Высота подошвы: 10-20 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Доступная обувь для трейла с надёжной защитой и большой стабильностью. Благодаря жёсткой конструкции в районе свода кроссовки минимально прогибаются и хорошо защищают ногу. Из-за неагрессивного протектора эти кроссовки лучше подходят для сухих тропинок, песка и утоптанного грунта.

Если вы новичок, желающий попробовать бег по бездорожью, или ищете недорогие кроссовки для простых маршрутов, стоит присмотреться к данной модели.

ASICS Trail Scout

  • Вес: 273 г (М), 223 г (Ж)
  • Высота подошвы: 9,5-18 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Доступные внедорожники, лучше всего подходящие для несложной местности. Это вариант с оптимальным соотношением цена-качество для тех, кто хочет заняться трейлранингом.

Слой пены EVA выступает в роли защитного барьера от камней и веток, под пяткой находится больше пены, чем спереди. Встроенная противокамневая пластина не предусмотрена, поэтому при беге по очень острым камням вы можете их чувствовать.

Усиленный бампер обеспечивает неплохую защиту носка от ударов о различные препятствия. Твёрдый встроенный фиксатор поддерживает пятку в правильном положении. Подошва с неагрессивным протектором лучше всего подходит для плотно утрамбованных поверхностей с небольшим уровнем сложности. Хотя, если вы захотите побегать по снегу или грязи, эта обувь проведёт вас через всё это, но не так эффективно, как некоторые другие модели.

Читайте далее: Кроссовки для марафона: как выбрать марафонки и полумарафонки

Александр Антонов

Виды кроссовок для ходьбы по асфальту

Благодаря специально продуманной подошве их можно отнести к ортопедической обуви. Уникальная колодка и подошва с амортизацией обеспечивает комфорт ногам во время долгих пеших прогулок. Специальная система защищает ног от травм, а встроенная вентиляция обеспечивает необходимый уровень терморегуляции.

В подошву вставлены гелевые амортизаторы, которые смягчают соприкосновение ноги с твердой поверхностью. Кроме этого, пользователи отмечают их легкость и отсутствие натирания. Складывается ощущение, что их вообще нет на ногах. Производители предлагают самые разнообразные расцветки, поэтому в плане выбора проблем нет.

Они относятся к элитному виду. Устойчивая подошва и специальный вид силикона в пяточной и носовой части значительно снижают нагрузку на ноги и спину. Мягкий ход и амортизация – вот основные качественные характеристики данной обуви.

Амортизирующая обувь для бега

Первым делом, хорошие кроссовки, нуждаются в хорошей амортизации. Чем она лучше, тем ценник выше. У такой обуви есть различные маркировки, которые имеются на амортизаторе, в части носка или пятки:

  • Air – показатели сжатого воздуха.
  • Gel – качество геля.
  • Grid – наличие сетки.

И другие.

Эти маркировки могут находиться, как на пятке, так и на носке, в отдельных случаях, только на одной стороне. Здесь вы сами решаете, какие лучше выбрать, в зависимости от приземления ноги при беге.

Есть еще некоторые особенности выбора:

  • Если ваши стопу при беге находятся в параллельном положении, или слегка косолапят, вам следует купить кроссовки категории Neutral.
  • А в случае некоторого выкидывания ног вперед или в сторону при беге, так называемым «балетным видом», необходимо приобрести обувь Stability. При таком положении ног, и выворачивании стоп, происходит нарушение суставов, и мышцы ног устают намного быстрее. Специальная обувь, способна несколько компенсировать такие «вертеля» ногами.

Амортизационные способности кроссовок призваны заглушать удары, для того, чтобы во время бега, снизить те тяжелейшие нагрузки, которые ложатся на суставы ног и позвоночник, повысить отталкивание и тем самым увеличить быстроту и качество движения. Именно поэтому, создавая спортивную обувь, создатели дополняют ее специальным слоем и вставками и стельками для амортизации. Для бегуна, самым лучшим является наличие амортизации на обуви сразу в двух местах.

Это важно Инновацией в области разработок кроссовок с амортизацией, является воздушная прослойка, которая создается заполнением подошвы силиконовым наполнителем или специальным газом. Другой аналог, это пружинки в области пяток, которые оценены очень высоко, профессиональными спортсменами.

Амортизирующие кроссовки для правильного бега, должны обладать еще рядом необходимых параметров:

  • Подошва беговой обуви должна отличаться мягкостью и гибкостью, особенно в области носка.
  • Наличие вставок из качественной резины, устойчивой к истиранию. Они расположены обычно в пяточной части и на носке. Чиркните подошвой об пол при покупке обуви. Если увидите черту, поставьте кроссовки обратно на полку, этого не должно быть.
  • Дышащий материал, одна из главных особенностей. Обувь для бега никогда не делают кожаной или другого, не пропускающего воздух материала.
  • Наличие съёмной стельки, важный факт. Она должна быть либо амортизирующей либо ортопедической.
  • Важен вес обуви. Не более 400 г.

Следует учитывать индивидуальность ног и другие факторы.

  • Если у вас подъём ноги не большой, нужно подобрать обувь с наличием супинатора.
  • Учитывайте при выборе ширину стопы и размер кроссовок. Не берите обувь «впритык», оставьте примерно четыре миллиметра до носка, так как стопа от бега несколько увеличивается.
  • Что касается колодки, то ее определение остается за фирмой, производящей кроссовки.
  • Подбор зависит и от времени года. Обувь для зимних пробежек создается из материалов более плотных, способных удерживать тепло, а летний вариант, легкий, дышащий, но, промокающий от малейшего попадания влаги.
  • От покрытия, по которому вы будете бегать, также зависит выбор обуви. Желательно иметь две пары: для бега по асфальту или плитке тротуаров и мягких покрытий стадионов или грунтовых дорог.

Это интересно

  • Кроссовки для бега Puma: какую обувь выбрать бегуну?

  • Кроссовки для бега Salomon: модельный ряд и отзывы


С этим читают